熱中症について　その４

もし熱中症になった場合には、どうしたらよいでしょうか？
今回は、熱中症になったときの対応方法について書いておきます。

熱中症の応急処置

１）涼しい環境へ移動する

まず、涼しいところへ移動させます。
風通しの良い日陰や、できれば冷房の効いた室内が良いでしょう。

２）体温の冷却

そして、衣服を脱がせて熱が体から逃げていくようにします。
その上で、水をかけたり、氷で首・腋の下・脚の付け根を冷やしたりして、体温の冷却をはかります。
症状が重くて救急車をよんだ場合でも、救急隊が到着する前から体温を冷却するようにしましょう。

３）水分・塩分の補給

自力で経口摂取出来るようなら、水分・塩分を補給します。
このとき、水やお茶を飲むと、失われた塩分を補給できず体液を薄めてしまいかえって悪化します。
水分とともに塩分も摂取できるスポーツドリンクや経口補水液を飲むようにしましょう。

意識障害があるときに無理に飲ませると誤嚥してしまいます。
また、吐き気や嘔吐があるときはすでに胃腸の働きが鈍ってきています。
このようなときは、経口での水分摂取はしないようにします。

４）医療機関への搬送

自力での水分摂取ができない場合や、意識障害・運動障害・痙攣（ひきつけ）をおこすなど明らかな重症の場合にはすぐに医療機関に搬送しましょう。


上記１）〜３）の応急処置はできるように覚えておきましょう。
また、連日の報道からも分かるとおり、熱中症は死に至ることもある危険な状態です。
油断することなく、重症化が疑われれば、医療機関を受診するようにしましょう。

参考：熱中症環境保健マニュアル２００９